5.7.2016 Wake Up! JAPAN 若者達の瞑想会（マインドフルネス）in 原宿

https://www.facebook.com/events/1589058734742147/より
（雨天・変更事項はこのリンクで情報を伝えるよ）

 もう一年！！今年もやるよ♪
プラムヴィレッジからのお茶目なお坊さんや尼さん４名をお招きして、
若者たちの瞑想会を開催！！ 5/7（土）は原宿駅に集まれ★

Friends, join us for a Wake Up flash mob meditation and gathering with Plum Village monks and nuns on the 7th of May at Harajuku Bridge in Tokyo! Young people of all ages are welcome. Bring a vegetarian potluck dish to join us for lunch.

Event is BILINGUAL, see bottom for English schedule.



SEE BELOW FOR DETAILS

＜Wake Up！って？？＞
欧米の若者達が始めた運動で、マインドフル（意識的）に生きようとする若い人たちが一緒に瞑想したり、悩みを共有したり、希望のある新しい社会を創造したりする集まりです。10代から30代が中心ですが、それ以外の方も参加可能です。

以下は詳細↓　English below
＜スケジュール＞
※雨になりそうな場合はスケジュール変更になるよ※

11:20　原宿駅／表参道改札側すぐの、原宿橋に集合
11:30　原宿橋にてフラッシュモブ瞑想　鐘がなったら開始だよ
11:50　瞑想終了→公園へ移動(歩く瞑想）
12:30　食べる瞑想　
13:30　ミニシェアリング
14:00　横になる瞑想
15:00　シェアリング
16:00　解散

＜持ち物＞
・横になる瞑想用に敷物を
・1日屋外にいるので、日焼け対策を！帽子は必須アイテムだよ
・ベジタリアンの持ちよりランチになります
※自分用のランチとシェアできるサムシングがあれば嬉しいです


＜参加費＞
恩送り・ドネーション大歓迎！

 

＜注意、いろいろ＞
・雨天予報の場合は、前日までにここのページで場所の変更などをお知らせします。
・当日、突然雨が降ってきてもいいように、怪しい天気の時は傘をお忘れなく。
・フラッシュモブは、通行人の妨げにならないように座ってね。
・途中参加OKだけど、フラッシュモブ瞑想後は明治神宮に移動するので、見つけるのがちょっと大変かも。

 WAKE UP! TOKYO 2016

11:20 Gather at Harajuku
11:30 Flashmob meditation at Harajuku bridge (harajukubashi).
We will start when the bell rings!

11:50 Flashmob ends and we will do walking meditation to park
12:30 Eating meditation (rice ball exchange and potluck)
13:30 Mini-sharing and singing
14:00 Total Relaxation
15:00 Sharing
16:00 Mindfully close the Day Of Mindfulness

* Things to bring *
If you can, please bring your lunch and if you can something vegetarian to share for potluck.
Something to sit on (concrete is hard!)
Something to lie down on (e.g. yoga mat) at the park for lying down meditation
We will be out all day so please bring sun protection (hat, sunscreen)

Donations are welcome!

* Additional Information *
Any changes will be posted on this page (FB)
If the weather is cloudy or lightly raining, please bring an umbrella
For the flashmob, please sit on the edges so as not to disturb traffic
When you hear the bell at 11:30, please find a place to sit down and meditate
You are welcome to arrive late but it may be hard to find us once we enter Meiji Jingu.

Check the FB event page for changes in plans such as rain
https://www.facebook.com/events/1589058734742147/ 

 

５月１０日 ストリート坐禅＋マインドフルネスの一日（Wake Up!）

タイトル変えて、英語も足したよ〜
国際的な集まりになりそう。
ワクワク！！！
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今年もやるよ！
プラムヴィレッジからのお坊さん４名をお招きして、
若者たちの瞑想会を開催！！ 5/10（日）は原宿駅に集まれ★

Friends, join us for a Wake Up flash mob meditation and gathering with Plum Village monks and nuns on the 10th of May at Harajuku Bridge in Tokyo! Young people of all ages are welcome. Bring a vegetarian potluck dish to join us for lunch. 
SEE BELOW FOR DETAILS

■Wake Up！って？？
欧米の若者達が始めた運動で、マインドフル（意識的）に生きようとする若い人たちが一緒に瞑想したり、悩みを共有したり、希望のある新しい社会を創造したりする集まりです。10代から30代が中心ですが、それ以外の方も参加可能です。

以下は詳細↓　English below
＜だいたいのスケジュール＞
※変更になったら、その都度お伝えします※
11:20　原宿駅に集合
11:30　原宿橋にてフラッシュモブ瞑想　鐘がなったら開始だよ
11:50 瞑想終了→公園へ移動(歩く瞑想）
12:30 食べる瞑想（おにぎり交換会）
13:30 ミニシェアリング＆歌をうたおう♪
14:00　横になる瞑想
15:00 シェアリング
16:00 マインドフルネスアワーにjoin♪U-streamで世界中の人と同時瞑想！！
17:00 解散

＜持ち物＞
★ランチ用に２つ以上のおにぎりを持ってきてね。
※中身はベジタリアンでも食べられる具だと嬉しいな 。
※もちろんおかずやデザート、おやつも持ってきていいです♪

★横になる瞑想用に敷物を
★1日屋外にいるので、日焼け対策を！帽子は必須アイテムだよ。
★マインドフルネスアワーではU-streamの配信を見ながら瞑想をするから、タブレット端末、スマホ、WiFiルーターをお持ちの方は持ってきてね♡


＜参加費＞
★恩送り・ドネーション


＜注意、いろいろ＞
★前日までにここのページで場所の変更などをお知らせします。
★当日、突然雨が降ってきてもいいように、怪しい天気の時は傘をお忘れなく。
★フラッシュモブは、写真を参考に通行人の妨げにならないように座ってね。
★11:30 の鐘が聞こえたら、わらわらと 橋の上で座りはじめ、瞑想してください。
★イベントの途中参加、途中抜けも大丈夫だよ。その際にはひとことくださいませ♪


＜申し込み＞
★このFBページの参加するボタンを押してね。
★FBをやってないお友達がいても、お気軽に誘ってください。

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The detailed schedule:

11:20 Gather at Harajuku
11:30 Flashmob meditation at Harajuku bridge (harajukubashi).
We will start when the bell rings!

11:50 Flashmob ends and we will do walking meditation to park
12:30 Eating meditation (rice ball exchange and potluck)
13:30 Mini-sharing and singing
14:00 Total Relaxation
15:00 Sharing
16:00 Join into "Mindfulness hour" meditate with people around the world
17:00 DOM ends

* Things to bring *
If you can, please bring two or more vegetarian onigiris (rice balls) for potluck.
Other vegetarian dishes and desserts are welcome!
Something to lie down on (e.g. yoga mat)
We will be out all day so please bring sun protection (hat, sunscreen)

Donations are welcome!

* Additional Information *
Any changes will be posted on this page (FB)
If the weather is cloudy or lightly raining, please bring an umbrella
For the flashmob, please sit on the edges so as not to disturb traffic
When you hear the bell at 11:30, please find a place to sit down and meditate
You are welcome to arrive late or leave early, but please let us know

５月９日 Wake Up!瞑想の詳細

辻信一さんの為に情報をまとめてみたので

みんなに共有します。

今までよりは気合いを入れて詳細を書いてみた。

参加できる方はFBに参加するって表明してね！

よろしく〜

共生革命家

海（寝不足）

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禅僧であり平和活動家でもあるティク・ナット・ハン師の教えのもとで禅的生活を実践しているシスター（尼僧）、ブラザー（僧侶）を招き、若者の特別企画を５/９に行います。言う事はとっても禅っぽいけど、なにかお茶目な感じのシスターブラザー達。思いやりと優しさ重視の心地よい瞑想を教えてくれます。自分を大事にしながらできる事をやる。

彼らがの禅は一日をとおして、食事のとき、歩くとき、気づきをもって仕事をするとき、あるいは一緒にお茶を楽しむとき。そのすべてが瞑想の実践です。

今回のWake Up! 若者企画では３つのミニイベントを行います。

Wake Up！は欧米の若者達が始めた運動で、

マインドフルに生きようとする若い人たちが、
一緒に瞑想したり、悩みを共有したり、

希望のある新しい社会を想像して実現させたりする集まりです。

ゆっくりと一日を過ごしてみたい人、
生活を見つめ直したい人、
安全な環境で悩みを共有したい人、
心を癒したい人、
瞑想にちょっとでも興味がある人、
意識を深めたい人、そんな人にはぴったり。

＊一つでも全部参加でも大丈夫です。

１１：００〜１１：３０　瞑想フラッシュモブ＠原宿橋

フラッシュモブ　x　瞑想という新感覚瞑想。

イギリスで若者が定期的な瞑想フラッシュモブを

行ったいる事が香港でも行われ、２０１３年に日本上陸！

とっても【生きてる！】感があるのでお見逃し無く。

ー＞持ち物：地面に引く柔らかい物と帽子

ー＞写真と詳細：瞑想フラッシュモブ

１１：３０〜１５：００　一日瞑想会＠明治神宮公園

原宿橋から明治神宮の芝生まで「大地をキスするよに」

歩く瞑想で自然を味わいながらゆっくり歩き、

食べる瞑想、

寝る瞑想（トータルリラクセーション）

対話の瞑想（ダルマシェアリング）などを行います。

とっても素敵な癒しの場。

ー＞持ち物：昼ご飯、分かち合いたいおやつ、寝る時の敷物、ドネーション

ー＞写真と詳細：公園での一日瞑想会

１７：３０〜１９：００　ミニ若者瞑想会（禅的生き方）＠カフェデラテラ

禅とか瞑想に興味がある若者、初めての人にも、優しくお坊さんと

余らんが教えてくれながら実践してくれます。

ついついスマイルしたくなるような暖かい感じの雰囲気で

難しい事をせず、ただ呼吸やお互いの存在を楽しみます。

歌う瞑想や歩く瞑想を行う予定ですが、

お坊さんと余さんは気まぐれなので

場所：http://www.zenryouji.jp

ー＞持ち物：ドネーション

１９：００〜？？？　ソーヤー海と辻信一のボーナス・トーク？

人数を把握して重要な連絡事項を送りたいので、

以下のFBページで参加表明してもらえると助かります。

Facebookページ

https://m.facebook.com/events/1462364314000297

Wake Up!企画担当の一人ソーヤー海によるTEDxTodaiトーク

「An invitation to Stop」「止まることへの招待」。

https://www.youtube.com/watch?v=Kn6FUwzzo_0

みなさんの参加お待ちしてまーす！！！

Wake Up!企画の人々

ボーナス

参考まで
１。イギリスの瞑想フラッシュモブ
http://youtu.be/mqZA5cToPgs

２。香港の瞑想フラッシュモブ
http://youtu.be/UdxWpkW71NQ

--
When you understand, you love. And when you love, you naturally act in a way that can relieve the suffering of people. -Thay (TNH)

Farming is a way of life in which one constantly reaffirms the source of life. - Fukuoka Masanobu

Work is energy. Two crises of our times are intimately connected — the climate crisis and the unemployment crisis.....To make the energy transition beyond oil, we need to bring people back into the economy, bring human energy back into production, respect physical work, and give it dignity. - Vandana Shiva

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When you understand, you love. And when you love, you naturally act in a way that can relieve the suffering of people. -Thay (TNH)

Farming is a way of life in which one constantly reaffirms the source of life. - Fukuoka Masanobu

Work is energy. Two crises of our times are intimately connected — the climate crisis and the unemployment crisis.....To make the energy transition beyond oil, we need to bring people back into the economy, bring human energy back into production, respect physical work, and give it dignity. - Vandana Shiva

5.9.14 Wake Up! 原宿で瞑想フラッシュモブと一日瞑想会 ＋ 渡米の延期速報

こんにちは〜

ビッグニュース：渡米は一年延期になりました。

想定外の状況が起きて今は必死に日本生活を

どうするか計画中。

こういう時こそ、とまって呼吸することが大事だよね。

息を吸って

息を吐く。

生きていることを再確認。

さて、久しぶりのストリート坐Zenをするよ〜

ゲリラ瞑想や瞑想フラッシュモブとも言う。

しかも、なんと香港からの素敵なお坊さんと余さんと一緒に。

毎年恒例（？）の来日イベントだよ〜

誰でも歓迎！

去年やった時の様子 ecocoloより

http://ecocolo.com/journal/event/000345.html

拡散お願いしまーす！！！

＊＊＊５月９日＊＊＊

＜＜＜原宿橋＞＞＞

スケジュール

１１：００〜１１：３０　瞑想フラッシュモブ

＊明治神宮公園へ移動

１２：３０〜１５：００　公園で一日瞑想会

＊戸塚のカフェデラテラへ移動

１７：３０〜１９：００　辻信一と学生達と瞑想ワークショップ

詳しくはFBページ

https://m.facebook.com/events/1462364314000297

またはHP

http://www.windofsmile.com/#!gwmein/c1tnz

多くの人特に若者に参加してほしいので

情報の拡散よろしくお願いします！

共生革命家

海

5.18.2013 Wake Up! 若者のための明治神宮で一日瞑想会

＊若者とは：一応Wake Upは３５歳以下の人の活動だけど、
心が若かい人も歓迎してるよ〜
（人数が多い場合は年齢の低い人を優先します）

韓国でティクナットハン師のリトリートからこんばんは！
とっても素敵な時間を過ごしてるよ〜。
大事な物を取り戻している気がする。
今ここの大切さ。

色んな活動しているけど、やっぱり一瞬一瞬を

意識的に生きる事が最も重要だな〜。

そんな思いをみんなと共有／共感するために

三つの企画があります。

１。今月のWake Up!一日瞑想会５月１８日（土曜日）＠明治神宮

２。年末タイか香港の瞑想センターで若者瞑想リトリート

後方は今考え始めたばかりだから一緒に企画してくれる人募集中。

３。一ヶ月以内に瞑想のフラッシュモブ（いきなり公共の場で

集まってアクション）をしようと思っている。

イギリスや香港の若者が瞑想モブをしてることからインスパイアされた。

イギリスの瞑想モブ映像

香港の瞑想モブ映像

今月のWake Up!是非参加してね。

後、困っている友達や、瞑想に興味がある友達

特に若者／子供を知っていたら誘ってあげてね。

Happiness is here and now!

シェアリング瞑想。お互いの話を深く聞きながら心から受け止める。

☆☆wake up! 第５弾☆☆

5月も外でピクニックしながら瞑想しよう！

新しい生活が始まった人、新しい出会いがあった人。

バタバタと慌ただしい毎日の4月だけど、瞑想をして自分と呼吸に戻ってみよう！

ベトナム人の禅僧であり、詩人・平和活動家としても有名なティク・ナット・ハン師の伝えるシンプルなブッダの瞑想（食べる瞑想・歩く瞑想・座禅などなど）を通して、未来や過去にとらわれ、忘れてしまいがちな「今ここ」への気づき（マインドフルネス)の心を学びます。

Wake Up！は欧米の若者達が始めた運動で、マインドフル（意識的）に生きようとする若い人たちが一緒に瞑想したり、悩みを共有したり、希望のある新しい社会を想像して実現させたりする為の集まりです。

ハン師は「一瞬、一瞬を味わう」ことを通じて、「怒り」や「悲しみ」などの感情や日々のストレスと上手に付き合うことができると教えてくれています。

―平和は穏やかな心から生まれる 

これからの日本の社会がよりよいものとなるよう、

苦しみを幸せに変える「マインドフルネス（気づき）」の実践に触れてみませんか？

宗教に関係なく、どなたでも参加いただけます～☆

ゆっくりと一日を過ごしてみたい人、

生活を見つめ直したい人、

安全な環境で悩みを共有したい人、

心を癒したい人、

瞑想にちょっとでも興味がある人、

意識を深めたい人、そんな人にはぴったりだよ。

From Adventures of the Romahome

【詳細】

日時：５月１８日（土）　１０：００～１７：００ (部分参加もokだよー)

場所：明治神宮公園（原宿）

待ち合わせ：１０時　原宿駅と明治神宮公園の間にある広い橋（写真）

http://ameblo.jp/mystyle-c/image-11126259358-11714778773.html

参加費：今回もドネーションで！

持ち物: お昼ご飯、横になってする瞑想用に、ヨガマットくらい大きさの敷物、

             持ち寄りおやつ！手作りでも、買ってもオッケー
★申し込み：
http://kokucheese.com/event/index/89236/

【スケジュール予定*】

*変わる場合があるよ

10:00 am　Gathering at the bridge near Harajuku sta. 原宿駅近くの橋で集合

10:05   Pleasant  walk to Meiji Jingu Park 明治神宮公園へ楽しく散歩

10:30　Songs and introductions, 歌とイントロ

11:00　Guided Meditation 呼吸法（瞑想）の入門　

11:50　Walking Meditation outside　歩く瞑想

From Plum Village

12:40pm　Mindful Eating 昼食 食べる瞑想（一口一口を意識してみます）

1:40　Deep Relaxation　食後のリラクセーション瞑想

2:40　Discussion on the practice of Mindfulness. Group sharing and Q/A.　マインドフルネスと言う生き方についてのディスカッションとみんなでシェアリング（話し合い）と質問：みんなが一番話し合いテーマを共有する時間にしたいと思っています。例えば：怒りや悲しみがある時にはどうすれば良いのか、仕事場でマインドフルネスの活用法、社会活動とマインドフルネス、自分の悩みなど。

3:45　Closing Circle　最後に。

今回は、ドネーションだけでオッケーだし、部分参加もいいよ。

お友達とサクッと瞑想したり、シェアしたりできる場にしたいなーって思ってる。

当日飛び入り参加も歓迎だよ。

瞑想でつながる若者ムーブメント！開始！！

海とゆう


瞑想モブ。東京でやろう！