涼しい格好おすすめ。
仲間のてるちゃんより：
仲間のてるちゃんより：
夏はステキなイベントやわくわくすることがいっぱい。
そんなパワフルな皆さんも、早くも夏バテぎみな方も！
瞑想で少し止まって、幸せを今ここで感じてみませんかー？
今回のwake upは前回とっても反響があった、
フラッシュモブ＠原宿（名付けてStreet 坐 ZEN)をして、
その後、明治神宮公園に移動。食べる瞑想や歩く瞑想、
ディープリラクセーションの実践をします。
もちろん、部分参加オッケー、ドネーション制だよー♡
最近悩んでる友達や、瞑想に興味がある友達
特に若者や子供を知っていたら誘ってあげてね。
Happiness is here and now!
Wake Up！は欧米の若者達が始めた運動で、
マインドフルに生きようとする若い人たちが、
一緒に瞑想したり、悩みを共有したり、
一緒に瞑想したり、悩みを共有したり、
希望のある新しい社会を想像して実現させたりする集まりです。
ゆっくりと一日を過ごしてみたい人、
生活を見つめ直したい人、
安全な環境で悩みを共有したい人、
心を癒したい人、
瞑想にちょっとでも興味がある人、
意識を深めたい人、そんな人にはぴったり。
【詳細】
日 時：7月21日（日） 11：00～17：00 (部分参加もokだよー)
場 所：10時 原宿駅と明治神宮公園の間にある広い橋
http://ameblo.jp/mystyle-c/image-11126259358-11714778773.html
参加費：ドネーションで！
持ち物：お昼ご飯、ヨガマットくらい大きさの敷物、
虫除け対策グッズ、女子は日焼け対策
ゆっくりと一日を過ごしてみたい人、
生活を見つめ直したい人、
安全な環境で悩みを共有したい人、
心を癒したい人、
瞑想にちょっとでも興味がある人、
意識を深めたい人、そんな人にはぴったり。
【詳細】
日 時：7月21日（日） 11：00～17：00 (部分参加もokだよー)
場 所：10時 原宿駅と明治神宮公園の間にある広い橋
http://ameblo.jp/mystyle-c/image-11126259358-11714778773.html
参加費：ドネーションで！
持ち物：お昼ご飯、ヨガマットくらい大きさの敷物、
虫除け対策グッズ、女子は日焼け対策
申込み：てるちゃんまでよろしく
yuko.terumoto★gmail.com ★を＠に
件名を「7・21モブとwake up 参加しまーす」
【スケジュール予定】
11:00 am Gathering at the bridge near Harajuku sta.
（原宿駅近くの橋で集合）
鐘が鳴ったら、その場で３０分瞑想します。
※警察が来たら、その場でピースフルに終了です。
終わりの合図にまた鐘をまねきます。
11:45 Pleasant walk to Meiji Jingu Park （明治神宮公園へ散歩）
12:00 Songs and introductions（歌とイントロ）
12:15 Mindful Eating （一口一口を意識して食べる瞑想）
13:30 Deep Relaxation（食後のリラクセーション瞑想）
14:20 sitting med&walking med （坐る瞑想と歩く瞑想）
15:30 Group sharing and Q/A（みんなでシェアリングと質問）
16:30 Closing Circle（最後に）
鐘が鳴ったら、その場で３０分瞑想します。
※警察が来たら、その場でピースフルに終了です。
終わりの合図にまた鐘をまねきます。
11:45 Pleasant walk to Meiji Jingu Park （明治神宮公園へ散歩）
12:00 Songs and introductions（歌とイントロ）
12:15 Mindful Eating （一口一口を意識して食べる瞑想）
13:30 Deep Relaxation（食後のリラクセーション瞑想）
14:20 sitting med&walking med （坐る瞑想と歩く瞑想）
15:30 Group sharing and Q/A（みんなでシェアリングと質問）
16:30 Closing Circle（最後に）
お友達とサクッと瞑想したり、シェアしたりできる場にしたいな。
当日飛び入り参加も大歓迎！
瞑想でつながる若者ムーブメント！開始☆
てる＆海
