【マインドフルネス】息を味わう瞑想ブログ（実践者向け）

プラムビレッジの体験や実践を
まとめている仲間のブログを紹介したい
（実践者向け）

彼女もとても面白い人で
毎日、小袖姿で現れる
タイで会ったときも
タイで小袖？！！！
とっても素敵な感じなので
よかったら彼女の活動も見てみて

ゆったり楽〜な小袖生活
彼女がプラムビレッジのリトリートや
プラクティス（実践）の集いに参加したときに
まとめたノートをアップしてくれている

今年（２０１８）のリトリートの内容は

まだアップされていないけど

去年のも参考になるよ

こんなお題の記事がある

 ２０１７のリトリートより

正しい暮らしって何でしょう？富士山リトリート

お坊さんになって良かったことは何ですか？富士山リトリート 

ビギニング・ア・ニュー新たな始まり/法話：富士山リトリート

祖父の悪口を言う父が辛い。どうしたら良いですか？富士山リトリート

苦しんでいる人を助けるためにできることは？富士山リトリート

裏切られた家族とどう和解したら良いですか？富士山リトリート

 ２０１８の教育者向けのマインドフルネスデイの記事も面白そう

 子供たちはあなたの行動の真似をします/教育者向け2018/法話前半 

子供たちへ伝える４つの栄養の話/教育者向け2018/法話後半  

などなど
良かったら息を味わう瞑想ブログをみてみて


トータルリラクセーションっていう
プラムビレッジのとても素敵な寝る瞑想の
誘導もあった〜
ヨガのシャバーサナに似ているかな

以下も息を味わう瞑想より
 

ティクナットハン師の著書『怒り』付録より「くつろぎの瞑想」朗読。
プラムビレッジの歌「こきゅうの歌」歌詞初版（2012年録音）

【使い方】
ゆったりできる姿勢（仰向けに寝る・椅子に座る）で休息を取りながら、呼吸と共に心と体を味わってください。

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