【マインドフルネス】映像「こころの時代〜禅僧ティク・ナット・ハン」

今は富士山の麓でマインドフルネスリトリートに参加している

美しい富士山や春を感じさせる
自然のうつろいを感じながら
一瞬一瞬いまここにもどってくる練習を
世界中の人とともに実践中

美しい光景が目の前に広がっていても
過去の後悔や
未来の心配事にとらわれていたら
見えないよね

愛しているひとでさえ
自分が嫌なことを考えていると
まったく見えなくなってしまう
なんという悲劇

日々の忙しさで
 「いま生きている」という
奇跡的なリアリティでさえ
よく見失ってしまう

いまここで生きることって
なんでこんなに難しいのだろうか？

そんなことも教えてもらいながら
座るめいそう、歩くめいそう、食べめいそう、
休息のめいそう、対話のめいそうなどを通じて
いまここにいる時間をみんなで味わっている

マインドフルネスとは
心と体がひとつになること
忙しく飛び回るこころを
体という「お家」によびもどすだけ
こころが帰ってきた瞬間に
いまここに気づく

I have arrived
I am home
in the here and in the now

ぼくに「いまここ」の大切さを
教えてくれたのは禅僧のティクナットハン

アメリカで反戦活動をしていたときに
すごい平和活動家がいると聞いて
カリフォルニアにある彼の僧院に行ってみた

彼の歩く姿
座る姿
お茶をゆっくり味わう姿
一瞬一瞬の在り方に感動した

ぼくにはない何かを
彼は美しく体現していた

それは２００７年頃のこと
その体験を通じて瞑想や禅と出会い
もう１２年間マインドフルネスの
シンプルで深い世界を旅してきた
全ての人に分かち合いたい
とても素敵な世界

ぼくに

there is no way to peace
peace is the way

平和への道はない
平和こそが道だから

を教えてくれたのがティクナットハン

彼はぼくが会ってきた人の中で
一番「存在感」に動かされた人

そんなティクナットハンの
ドキュメンタリーが日本語でている
「こころの時代」というシリーズ
ぜひ、見てみて欲しい
ぼくがもっとも尊敬している
平和活動家

彼と出会えたことは
人生の大きなターニングポイント





彼に直接会うことはできないけど
彼が人生をかけて広めて来た
平和の在り方
そしてマインドフルネスとは
出会える機会がたくさんある

ぜひ、ぼくが毎年二回は参加するようにしている
プラムビレッジのリトリートを体験してほしい
自由と平和と癒しが体感できる
どこか懐かしいやさしさの世界

日本各地でサンガと言うなの実践会も
数多く開催されるようになったので
チャンスがあれば行ってみて
道場でも月一の実践会を行っているよ


BREATH YOU ARE ALIVE!




【ボーナス参考INFO】

【RadioActive Radio Ex 18】ブラザーサンライト「平和の道をあゆむ決意　マインドフルネスの本質」

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