For English click on the tab ENGLISH

東京アーバンパーマカルチャー(TUP)の世界へようこそ!

このブログでは僕のワークショップ(WS)やイベントの告知をしています。
WSの最新情報や活動の近状に興味ある方はメーリングリストに入ってください。
右の欄にメールアドレスが書かれています。

東京からサステナブル(持続可能な/共生的)社会を育むための実験と実践を行っています。
世界の最新情報やスキル(技術)を学び、
それを体感型のワークショップで日本に紹介しています。
パーマカルチャー、非暴力コミュニケーション(NVC)、禅(マインドフルネス)、
システム思考、ユースのエンパワーメントなどが活動の軸です。
活動仲間や企画者を常に募集しています。
よろしくお願いします。

次世代のためにも、一緒に平和で希望のもてる社会を創作していきましょう!

Saturday, February 14, 2015

3月19〜22 三重県志摩市で連続ワークショップ

いや〜
財布をなくしてしまって
困っている今日この頃です。
しかも、本を売ったお金が入っていて
2万5千円もなくしてしまった〜

でも、生きててよかったって
思っている自分がいる。
物はなくなるけど
大切なのは今どう生きるか。

そばにいたニッキーちゃんが
忙しい中励ましてくれたし。

生きてて良かった。



りんこ農苑パーマカルチャーセミナー2015 
 ソーヤー海君と学ぼう!「地球も人も幸せにする方法」 
ソーヤー海君





















「共生革命家」として活発な活動を続け、最近注目を集めているソーヤー海君を
志摩に招いて、4日間のセミナーを行います。豊かな地球とコミュニティを自分達
の手で作り上げるための様々なスキル(技術)や情報を、楽しく熱い海君の話と、
ゲームやワークショップでの体感で学びましょう。
4日間で5つの学び(共感コミュニケーション・マインドフルネス・ギフトエコノミー
・パーマカルチャー・システム思考)+ゲストトーク+農園見学+サプライズプラン。
共感コミニュケーションとマインドフルネスには深く学べる時間をとってあります。
※参加費は会場費+ギフト(御寄付)   
※単発(例:午前中だけ)の参加も可能です。ただし共感コミュニケーションは、
以前に基礎講座を受けた方以外は、2のみの参加はできません。

<開催概要>
・日 時 : 3月19日(木)9:00 ~ 3月22日(日) 17:00まで
・会 場 : 伊勢志摩ユースホステル研修室
        志摩市磯部町穴川1219‐82(近鉄志摩線穴川駅より約1㌔,) 
・参加費 : 200円(会場代)+ギフト(海君へ+主催者への御寄付)
        会場代は、午前・午後・夜ごとに200円(例:午前+午後参加なら400円)
       費用に関しては、是非こちらをお読みださい → 海君の費用の理念
   
・定 員  :30名
・申し込み : 参加日時、テーマ、氏名(代表でお申し込みの場合は、全員のフルネーム,
住所、連絡先をお書きの上、以下のメール又はFAXでお申し込みください。
         Mail:arinkofarm@nexyzbb.ne.jp   Fax : 0599-55-3693
         申し込み締め切りは3月16日です。
・主 催 : ポレポレパーマカルチャーサイトありんこ農苑(森下雅子)
        〒517‐0209 三重県志摩市磯部町恵利原
          ブログ:ありんこな日々 →  http://arinkonoen.blog.fc2.com/
・宿 泊 : 伊勢志摩ユースホステルへ直接お申し込みください。
       その際は、「ありんこ農苑のソーヤー海君のセミナーに参加」とお伝えください。
       宿泊料金は大人素泊り1泊、3780円(4人1室利用)ですが、部屋タイプ、
       1室の利用人数等により変動があります。
       詳しくはYHへ直接お問い合わせ下さいください。
          Mail:ise(a)jyh.gr.jp <-(a)を@に TEL:0599-55-0226   FAX:0599-55-3319
           伊勢志摩ユースホステルのHP  → http://www.jyh.gr.jp/~ise/
・食 事 : 昼食(2日目~4日目) 800円
       夕食(1日目~3日目) 1000円
       時芽輝農場の池添友一さんの玄米菜食です。希望される方は、
セミナーと同時にお申し込みください。

                                                                            

<ソーヤー海君のプロフィール>
 1983年東京生まれ、新潟、ハワイ、大阪、カリフォルニア育ち。カリフォルニア州立大学
サンタクルーズ校で心理学、有機農法を実践的に学ぶ。その後、コスタリカでのジャングル
生活中にパーマカルチャーと出合う。ワシントン州のブロックス・パーマカルチャー・ホー
ムステッドにて3週間のデザインコースと、2年間の研修を修了。昨年から一年間の非暴力
コミュニケーション(NVC)・リーダーシッププログラムに参加。
 現在「東京アーバンパーマカルチャー」を主宰する他、非暴力の文化と自然との共存を広
める活動をしている。夢は平和と愛を土台とした文化をみんなと育むこと。 共生革命家。
 東京大学大学院新領域創成科学研究科サステイナビリティ学グローバルリーダー養成
大学院プログラム所属。
「東京アーバンパーマカルチャー」のHPはこちら

<学びのテーマ>
共感コミュニケーション(非暴力コミュニケーション)
3月19日(木)13:30~16:30  共感コミュニケーション 1
         19:30~21:00  共感コミュニケーション 2 
“暴力に代わる平和的な選択肢"を提供する新しい手法として、アメリカの心理学者、
マイケル・ローゼンバーグ氏によって体系化された。昨年、アメリカでリーダーシップ
プログラムを受けてきた海君から、暴力や対立を、互いが思いやる機会に変える方法を
学びましょう。

マインドフルネス
3月20日(金)9:00~12:00  マインドフルネス 1 
       12:00~14:00   マインドフルネス 2(食べる瞑想)
       14:00~17:00   マインドフルネス 3 
 ヴェトナム人僧侶、ティク・ナット・ハン師の活動により欧米で注目された
「禅の瞑想」は、最近は宗教の]境を越えてマインドフルネスという言葉で
精神医療やビジネスシーンにも広まっている。「今、ここ」の気づきを、
日常生活での瞑想(歩く瞑想、食べる瞑想等)を通して体験しましょう。
※ティク・ナット・ハン師:、ヴェトナム出身の世界的仏教者。中立的平和活動の為に
ヴェトナム戦争中にフランスへの亡命を余儀なくされた。「行動する仏教」を
モットーに、農業、著述,講演活動、難民救援、平和活動を続けている。
21015年5月に来日が予定されていたが、現在は病気療養中である。

ギフトエコノミー
3月21日(土)9:00~12:00 
「お金」とは何なのか? 自分達がこれまでお金とどういう関係を持ち影響を受けてきた
のかを話し合い、私たち自身と地球を癒す、新しい「経済」を考えます。
※「ギフト経済とは僕のパーマカルチャーの大事な理念のひとつで、共感を元手にギフトを
送り合う経済活動のこと。」(ソトコト3月号の記事より)

パーマカルチャー
3月21日  13:30~16:30  パーマカルチャー1(はじめてみよう!)
3月22日  9:00~12:00  パーマカルチャー2(実践例紹介)
       13:30~16:30  パーマカルチャー3 (ありんこ農苑ツアー&ワークショップ)
 永続的な農的暮らしをデザインするパーマカルチャー。世界中で広まっているこの動きを
海君自身が学び、実践してきた話を聞きます。ありんこ農苑の見学(パッシブソーラーハウス
を含む)と、ロケットストーブを使ってのサプライズワークショップも行います。
 海君と仲間たちがクラウドファンディングで作った本「アーバン・パーマカルチャー・ガイド
都会から始まる新しい生き方のデザイン」(2月12日出版)も販売予定。

システム思考
3月22日 19:30~21:30  ゲームで学ぶシステム思考
 問題をバラバラの要素としてだけでなく、相互作用に着目し解決しようとする考え方。
関係性を重要視するパーマカルチャーとも通じる。ゲームをしながら、体を使って楽しみながら学びます。

<スケジュール>
第1日目: 3月19日(木)   
13:00     受付開始
13:30~16:30  共感コミュニケーション 1
          休憩・夕食・入浴
19:30~21:00  共感コミュニケーション 2 
    
第2日目: 3月20日(金)
8:30      受付開始
9:00~12:00  マインドフルネス 1 
  12:00~14:00    マインドフルネス 2(食べる瞑想)
14:00~17:00    マインドフルネス 3 
                   休憩・夕食・入浴
19:30~21:00  ゲストトーク   by池添友一さん                       

第3日目: 3月21日(土)
8:30      受付開始
9:00~12:00  ギフトエコノミー
   昼食
13:30~16:30  パーマカルチャー1(はじめてみよう!)
   休憩・夕食・入浴       
19:30~21:30  ゲームで学ぶシステム思考

第4日目: 3月22日(日) 
8:30 受付開始
9:00~12:00  パーマカルチャー2 (実践例紹介) 
 昼食
13:30~16:30  パーマカルチャー3 (ありんこ農苑見学
&ロケットストーブ体験とサプライズワーク)by 森下雅子
16:30~17:00  ふりかえり

Thursday, February 12, 2015

TUP本プロジェクト【Urban Permaculture Guide 都会から始まる新しい生き方】完売!


2000冊作ったんだけど、
どうやら殆ど売れてしまったみたい。
みんなありがとう〜!!!

2/9日発売でもう増刷!

しかし!
探せばところどころで買う事がまだできるよ。
僕のWSやイベントに数冊持って行くようにする。
90冊くらい家にあるから。
宝探しみたいで楽しいでしょ?
本を作る過程を僕たちが楽しんだみたいに、
本を見つけるプロセスを楽しんで。
大事なのは道のり。

本当にみんなの力でこの本ができて、
この種が多くの新しい流れのきっかけになって、
もう既にある流れと合流して、
みんなが活かされる社会、
みんなが大事にされる世界へ
貢献すると信じている。
そのために仲間と創作した。
これは本ではなくって
ムーブメント。

愛の種を日々
ゲリラで植えて、
思いやりをそそいで
育ててよう
今のため
未来のため
自分を愛して
家族を愛して
みんなを愛して
地球を愛す

目指している自分に
今なろう
目指している社会を
今生きよう

be the change you wish to see in the world
your life is your message
BE!


(三宅洋平の選挙フェスyoutubeを聞きながら書いてみた)




2.19.15 豪華ゲストと出版記念パーティー第三弾!!!

善良寺の出版記念パーティーと
今日のマーマー企画の出版記念パーティーに
続いて今度は
  • 辻信一さん(文化人類学者・共生革命家)、
  • 服部みれいさん(マーマーマガジン・共生革命家)、
  • 鈴木なおさん(Greenz.jp・共生革命家)、
TUP本作りオールスターチームでトークをするよ!
これは盛り上がるでしょ〜!!!
面白い人達集結!
一緒に祝おう!



2月19日木曜日 19時から開催のデイライトキッチン



日時:2月19日㈭19時から22時(受付 18時半)
場所 デイライトキッチン
http://www.daylightkitchen.jp/index.html


東京都渋谷区桜丘町23-18ビジョナリーアーツ1F
持ち物 持ち寄りごはん1品(買ってきても、作ってきてもいいので、お好きなものを1品)*、マイ箸、マイ皿
*ドリンクは持ち込み不可らしい

先着100名! <ー40から変更
申し込みフォーム
「(コレクター・関係者)TUPガイド出版記念イベント」のイベントページのURLは下記になります。
http://kokucheese.com/event/index/264355/ <ーここも変更

是非是非お越しください。お待ちしております。

Sunday, February 8, 2015

2.16.2015 冨田貴史とコラボ ~共感と共生の世界へ~ vol.02『アクティビズムとメディアの自給』

冨田貴史です。

海くんとのミーティングのすえ、第二回のワークショップを企画させていただくことになりました。

いよいよ今回から「アクティビズムを活性化するメディアづくり」に漕ぎ出したいと思います。

メディアを作っていくという具体的な取り組みも進めていきますが、
もちろん、ワークショップだけの参加は大歓迎ですし、
参加される皆さんにとって、その後どんな活動をするにせよ、しないにせよ、
タメになる(エンパワーになる)ワークショップを準備いたします。

ふるってご参加ください。

以下に概要をお知らせいたします。

当日の参加をご希望される方は、このメールにご返信ください。
その際は【2月16日WS参加希望】など件名をわかりやすい形にしていただけるとありがたいです。

なお、以下のサイトで告知をしておりますので、
もしよかったら情報の拡散にご協力ください。
facebook イベントページ

なおなお、、海くんと始めたインターネットラジオ、ようやく第一回の放送をアップすることができました。
(ふう)

・RadioActive Radio vol.01「Story Power ~その物語は誰のもの?~」(2014/10/21)
こちらでは、2月のWSにつながるメディアの話をじっくりしています。
ふたりが何を考え、思い描き、WSなどを進めていこうとしているのかについても語っていますので、
よかったら聞いてみてください。

どうぞよろしくお願いします。

・・・

2月16日(月)
ソーヤー海×冨田貴史ワークショップ
~共感と共生の世界へ~
vol.02『アクティビズムとメディアの自給』

時間:10時~16時

会場:南北酒家チャランケ
 世田谷区上馬5-9-24/
 田園都市線「駒沢大学」駅から徒歩13分

参加費:3000円+オーダー

ナビゲーター:
ソーヤー海 
 (共生革命家/TOKYO URBAN PARMACULTURE)
冨田貴史 
 (冨貴工房/海旅camp)

競争や対立の世界から共感、共生の世界へ。
そのために大事なことは、教育やメディアから刷り込まれた価値観・世界観を外していくこと。
本来の自分に心地よくフィットする価値観・世界観を取り戻すこと、思い出すこと。
軍国主義、占領政策、日本弱体化計画、グローバリズムなどの根底にある「従順であれ」「無力であれ」「自立するな」「自給するな」といったパワーと、そのパワーに屈するメンタルを作る刷り込み。
そこを外す鍵が「非暴力コミュニケーション/共感的コミュニケーション」にあります。
また、日本の環境活動・平和活動の中には自己犠牲的イメージや大変そうなイメージが染み付いていますが、世界各地のアクティビズムに目を向けると、もっと多様でクリエイティブな取り組みが広がっています。
私たちの信じ込んでいる世界観、イメージを塗り替えていくことを自分たちの手で進めていくためには、自分たちがメディアになること、メディアを自給することが大切になってきます。
ひとりひとりが語り部になるだけでなく、繋がり合いながら一つのメディアを作っていく取り組みを進める初めの一歩が今回のワークショップです。善悪二元論を超えた明るくポジティブで希望に満ちたものに塗り替えていくきっかけを、みなさんと分かち合えたらと願っています。

・タイムテーブル(当日の状況で多少変更するかもしれません)

10時~12時 「共感コミュニケーション・ワークショップ」 byソーヤー海

12時~13時 ランチ

13時~15時 「メディアを自給するワークショップ①私たちの望むメディアとは?」 by冨田貴史

15時~15時半 クロージング


・プロフィール:

ソーヤー海
東京アーバンパーマカルチャー創始者。
パーマカルチャー、非暴力コミュニケーション、禅、ファシリテーションのワークショップを行ったり、気候変動活動x若者のエンパワーメントを海外からの依頼・支援を受けながら楽しく活動している。
より愛と平和のある社会を自分の生活で実践しながら、社会に広めている。
http://tokyourbanpermaculture. blogspot.jp/p/tup-kai.html)

冨田貴史
京都在住。ソニーミュージック~専門学校講師を経て、全国各地で年間300本以上のイ­ベント・ワークショップを続けている。ワークショップのテーマは暦、エネルギー、手仕­事(茜染め、麻褌、鉄火味噌など)自家発電など。大阪中津にて養生のための衣食を自給­する冨貴工房を営む。また、疎開保養「海旅キャンプ」主催団体「21st century ship 海旅団」代表代行。『­原発事故子ども・被災者支援法』を活かす市民ネット代表。著書「わたしにつながるいのちのために」「今、わたしにできること~目に見えないもの­をみつめて生きていく~」ほか。
http://takafumitomita.blogspot.jp/


問い合わせ・参加申し込み
・南北酒家チャランケ
03-5877-8724
charanke.tokyo(a)gmail.com <-(a)を@に
・冨田貴史
080-6947-2491
takafumitomita1320(a)yahoo.co.jp 
<-(a)を@に

Thursday, February 5, 2015

2.12.2015(木)ソーヤー海さんの出版記念トークイベント(マーマー企画)

なんと!
発売前からもう既に増刷決定!!
Wow。
どんどんパーマカルチャーが盛り上がるぞ〜!

本の流通等でとてもお世話になっている、
マーマーマガジンが出版記念イベントを開催してくれるよ。
冷えとり靴下履いて行こう!
(僕は普通の靴下だけど)

本のクラウドファンディング・ページより
ーーーーーーーーーーーーーーーー
2月12日(木)
マーマーマガジンさんにて出版記念イベントを開催していただけることになりました。
以下マーマーマガジンさんHPより
2015.02.05 ソーヤー海さんの出版記念トークイベント、開催いたします!
New!2/9(月)刊行予定の『URBAN PERMACULTURE GUIDE 都会からはじまる新しい生き方のデザイン』(エムエム・ブックス=刊)を記念して、ソーヤー海さんによる、刊行記念トークイベントを開催いたします! 本の制作裏話から、パーマカルチャーのこと、お金をほとんど介在させないで暮らしているという海さんの今の暮らしぶりまで、たっぷりとおうかがいします。自分の暮らしをもっとあたらしくしたい方、『URBAN PERMACULTURE GUIDE』をもっとたのしみたい方、必見です!
■日時 2/12(木)19:30-21:00
■場所 フラットハウス(東京・西麻布)
    ※各線六本木駅より徒歩10分程度
    http://www.flat-h.com/access.html
■参加費 おひとりさま 2,500円
◎くわしくはこちらへ⇒http://murmur-school.com/?p=1962
是非、生海さんに会って、書籍の感想等お話いただけたらと思います。
ご家族、お友達お誘いの上、ご参加いただければ幸いです。

Tuesday, February 3, 2015

2月14〜15日 2日間アーバンパーマカルチャー集中講座@自由大学(Commune 246)




表参道のCommune 246を
アーバンパーマカルチャーの実践場に
する企画が始まったよ!
もともと面白い事に取組んでいる人達で、
アクセスも最高だし
都会感満載だから面白い実験になるはず。





そこに、自由大学のメインキャンパスができたから、
自由大学の講座として最初の一歩を踏みだす。

ドネーション制ができなかったから、
値段は設定されていて、
総額は 2:1:1
2(自由大学):1(キュレーター):1(共生革命家)
というかたちで分けることになっている。

理想ではないけど
面白そうな企画には柔軟に
合わせるようにしているから
問題は特になし。

久しぶりの2日間パーマカルチャー集中講座。
計画としては今回の講座で
プロジェクトをスタートして
数ヶ月から数年間をかけて
Commune 246をアーバンパーマカルチャーの
実験・実践場・モデルにして行く。






Commune 246はまさにエッジ。
上手くいけばかなり面白い事になると思う。
楽しみ!コラボコラボ!!

写真はCommune Paperより

詳細・申し込みは渋谷大学のHPより
https://freedom-univ.com/lecture/urbanparmaculture.html



こんなところ









Monday, February 2, 2015

Samgha JAPANに記事が載ったよ〜


Samgha JAPAN Vol 19は
ティクナットハンと
マインドフルネスの特集で
真面目な仏教的コンテンツに
急に活動家二人の異質な対談が現れる。

僕と辻信一さんの活動オタクトーク。

お互い、なぜ活動家なのか
そして、ティクナットハンとの出会いから
今どのようにマインドフルネスを
日々の生活や社会運動に取り入れているかを
善良寺の空間の中、楽しく対談した。

僕の活動の根底にあるのはマインドフルネス
この一冊は(も)おすすめ!

タイトルは:


対談の雰囲気


祭壇の前で
嬉しそうに語る
オタク二人組

以下はサンガ・ジャパンより

ーーーーーーーーーーーー

発売日: 2014年12月26日
寄稿: ティク・ナット・ハン, ビル・ドウェイン, 清水ハン栄治, 米田智彦, 永沢哲×井上ウィマラ, 島田啓介, 藤田一照, 山下良道, シスター・チャイ, タイ・ファップ・カム, 辻信一×ソーヤー海, 森竹ひろこ(コマメ), 馬籠久美子
インタビュー: 大心貫道, ゴードン・ラッツラフ・稲葉耶季
ISBN:9784865640045

今、「マインドフルネス」が注目を浴びている。医療現場ではうつ病などに対する効果が注目され、ビジネスの現場では、グーグルやインテルといった世界に名だたるIT企業が、能力向上のトレーニングとして取り入れている。

マインドフルネスは、元来、仏教の瞑想(ヴィパッサナー瞑想)であり、その効果に着目したジョン・カバット・ジン医学博士(マサチューセッツ大学医学大学院教授)が医療に応用し、ビジネスシーンにまで用いられるようになった。

そして、マインドフルネスが西洋文化圏へ伝わる懸け橋となった重要人物がティク・ナット・ハン(釈一行)師である。フランスにあるプラムヴィレッジを中心に仏教共同体「サンガ」を世界各国に作り教えを広める師は、弟子たちに「タイ(thay)」(ベトナム語で「先生」の意味)と呼ばれている。本誌においても親しみを込めてタイと呼ばせていただく。

タイの功績を考えた際、僧侶という一つの枠におさめることはできない。タイは、ベトナム戦争という人類の困難に向き合い、エンゲージドブッディズム(行動する仏教)を実践しノーベル平和賞候補にも推薦された「平和活動家」であり、プラムヴィレッジという欧州最大の僧院の「設立者」であり、マインドフルネスを世界に広めたオピニオン・リーダーでもある。また自身の思想を達筆な文字で書き記す「詩人」「書道家」「小説家」という芸術家としての一面がある。

タイは一九二六年にベトナムで生まれ、一六歳で出家された。そして現在に至るまで世界各国で精力的な活動を続けている。その教えの中心が「呼吸に気づく」ことである。「呼吸」は、怒り、恐れ、悲しみなどで自分自身を忘れたとき、「今ここに生きること」に気づかせてくれる。「呼吸」は「マインドフルネス」にとっても重要な要素であり、常にタイはその重要性を説いている。また教義として大切な「インタービーイング(相互存在)」も忘れてはならない。

※     ※     ※

本特集ではタイに関する膨大な情報を様々な角度から紹介する。
まず、タイのマインドフルネスに注目する。タイがグーグル社員に語ったマインドルネスの内容を掲載するとともに、この法話を実際に聞いていたビル・ドウェイン氏(グーグル人材開発部門シニアマネージャー)のインタビューなど、最近のマインドフルネスの流行とタイとの関連性について重層的に触れることのできる記事がそろっている。

次に、歴史の中でタイが成し遂げてきた偉大な功績をあらためて理解するために、タイのこれまでの活動をまとめた「ティク・ナット・ハン年表」と、島田啓介氏による「ティク・ナット・ハンの軌跡」を掲載した。(特集最後に掲載した「決定版ティク・ナット・ハンブックガイド」も活用していただきたい)
さらに、タイの教えをあらためて深く理解するための記事を集めた。タイ自身の法話「母なる地球に思いをこめて語りかける」と、タイに大きな影響を受けた日本人僧侶・藤田一照師と山下良道師からの寄稿、愛弟子であるシスター・チャイとタイ・ファップ・カムによる寄稿、そして、辻信一氏とソーヤー海氏による運動家目線の対談を収録した。

その後には、実際にプラムヴィレッジのリトリートに参加し実践されている方々の、滞在記とインタビューを収録している。

今回の特集によって、世界から絶大な支持を集めているティク・ナット・ハン師の魅力を知っていただくとともに、今、タイのマインドフルネスが求められている現実を読み解くための、最新のテキストとして活用していただきたい。

※     ※     ※

今回の特集を企画するに至った大きな契機として、「ティク・ナット・ハン二〇一五年来日決定」というニュースがあった。二〇一四年一月には「ティク・ナット・ハン二〇一五来日招聘委員会」も設立され、準備は着々と進んでいた。

その最中の二〇一四年一一月一一日、タイが脳溢血で倒れたという知らせが届いた。現在、タイは意識を回復させて、病院で治療を続けながら静養している。
本号の各記事は、二〇一四年一一月以前に企画・執筆を開始しているため、タイの来日を前提とした内容となっている。

タイの来日についての詳細は、次ページの「ティク・ナット・ハン二〇一五来日招聘委員会より」をご覧いただきたい。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
本や対談からは知識の情報は入るけど、
やっぱりなによりも実践が重要!!!

一緒に5月の合宿で実践しよう。
他にも一日とか半日の実践会を毎月開催しているけど、
その道に専念した30人(僧侶)と
5日間過ごす世界は
貴重な体験になるはず。

平和な心から平和な日々
平和な日々から平和な世界
思いやりを一瞬一瞬育てていこう!

***5月の合宿情報***