５月１０日 ストリート坐禅＋マインドフルネスの一日（Wake Up!）

タイトル変えて、英語も足したよ〜
国際的な集まりになりそう。
ワクワク！！！
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今年もやるよ！
プラムヴィレッジからのお坊さん４名をお招きして、
若者たちの瞑想会を開催！！ 5/10（日）は原宿駅に集まれ★

Friends, join us for a Wake Up flash mob meditation and gathering with Plum Village monks and nuns on the 10th of May at Harajuku Bridge in Tokyo! Young people of all ages are welcome. Bring a vegetarian potluck dish to join us for lunch. 
SEE BELOW FOR DETAILS

■Wake Up！って？？
欧米の若者達が始めた運動で、マインドフル（意識的）に生きようとする若い人たちが一緒に瞑想したり、悩みを共有したり、希望のある新しい社会を創造したりする集まりです。10代から30代が中心ですが、それ以外の方も参加可能です。

以下は詳細↓　English below
＜だいたいのスケジュール＞
※変更になったら、その都度お伝えします※
11:20　原宿駅に集合
11:30　原宿橋にてフラッシュモブ瞑想　鐘がなったら開始だよ
11:50 瞑想終了→公園へ移動(歩く瞑想）
12:30 食べる瞑想（おにぎり交換会）
13:30 ミニシェアリング＆歌をうたおう♪
14:00　横になる瞑想
15:00 シェアリング
16:00 マインドフルネスアワーにjoin♪U-streamで世界中の人と同時瞑想！！
17:00 解散

＜持ち物＞
★ランチ用に２つ以上のおにぎりを持ってきてね。
※中身はベジタリアンでも食べられる具だと嬉しいな 。
※もちろんおかずやデザート、おやつも持ってきていいです♪

★横になる瞑想用に敷物を
★1日屋外にいるので、日焼け対策を！帽子は必須アイテムだよ。
★マインドフルネスアワーではU-streamの配信を見ながら瞑想をするから、タブレット端末、スマホ、WiFiルーターをお持ちの方は持ってきてね♡


＜参加費＞
★恩送り・ドネーション


＜注意、いろいろ＞
★前日までにここのページで場所の変更などをお知らせします。
★当日、突然雨が降ってきてもいいように、怪しい天気の時は傘をお忘れなく。
★フラッシュモブは、写真を参考に通行人の妨げにならないように座ってね。
★11:30 の鐘が聞こえたら、わらわらと 橋の上で座りはじめ、瞑想してください。
★イベントの途中参加、途中抜けも大丈夫だよ。その際にはひとことくださいませ♪


＜申し込み＞
★このFBページの参加するボタンを押してね。
★FBをやってないお友達がいても、お気軽に誘ってください。

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The detailed schedule:

11:20 Gather at Harajuku
11:30 Flashmob meditation at Harajuku bridge (harajukubashi).
We will start when the bell rings!

11:50 Flashmob ends and we will do walking meditation to park
12:30 Eating meditation (rice ball exchange and potluck)
13:30 Mini-sharing and singing
14:00 Total Relaxation
15:00 Sharing
16:00 Join into "Mindfulness hour" meditate with people around the world
17:00 DOM ends

* Things to bring *
If you can, please bring two or more vegetarian onigiris (rice balls) for potluck.
Other vegetarian dishes and desserts are welcome!
Something to lie down on (e.g. yoga mat)
We will be out all day so please bring sun protection (hat, sunscreen)

Donations are welcome!

* Additional Information *
Any changes will be posted on this page (FB)
If the weather is cloudy or lightly raining, please bring an umbrella
For the flashmob, please sit on the edges so as not to disturb traffic
When you hear the bell at 11:30, please find a place to sit down and meditate
You are welcome to arrive late or leave early, but please let us know