自由大学の参加者に送ったメールの一部 MLとブログを読んでいる人にも シェアしたかった LET'S DO IT!!! ーーーーーーー みんなもコミュニティーデザイナーとして どういう工夫がより豊かな世界を つくっていくか実験してみよう 実験と...

A DAY IN THE LIFE OF KAI 今日の一日 朝起きてから 土鍋でお米を炊いて 味噌汁のしたくをしてから ヴィパッサナ瞑想 家族で味噌汁を食べて 妻と娘はお粥のセカンドコース サードコースは自家製のサワードウパン 毎日、だいたい二時間かけ...

プラムビレッジ（ティクナットハンが始めた禅のコミュニティー）の重要な軸となっているプラクティス（実践）が ５つのマインドフルネストレーニング 。元々は「五戒」と言われるものを、ティクナットハンがトレーニングとして表現したもの。 自分の中の苦しみを変容させるための実践...

数年前に始めたコミューンの屋上ガーデン 一緒に始めてくれた石田のりかさんが 月一でコミュニティーランチをやっている  ゆかいな仲間達がいるよ    以下、のりかさんより  ーーーーーー 今週の水曜日もパーマカルチャーランチをします。 ...

マインドフルネス富士山リトリートで 心に残った言葉をシェアしたい 通訳だからあまりノートを取る余裕がないんだけど マインドフルネスはエネルギーだから それはたっぷり取り入れられた とくに通訳をしているときに心がけているのは 言葉の選び方とともに 自分が発してい...

今は 富士山の麓でマインドフルネスリトリート に参加している 美しい富士山や春を感じさせる 自然のうつろいを感じながら 一瞬一瞬いまここにもどってくる練習を 世界中の人とともに実践中 美しい光景が目の前に広がっていても 過去の後悔や 未来の心配事にとらわれてい...

最近、関わりが増えてきた「幸せの経済」の活動 去年（２０１８）の「幸せの経済フォーラム」が、 ぼくにとって大きな幸せの経済デビューだったのかもしれない ちょっとずつぼくの理解や表現も進化してきたけど （と自分で思っている） その時のプレゼン映像があるので...