12.15.13 TUP望年会は今週木曜日！！！

TUPのいきなり望年会やります！！！

木曜日、１９時からスタート！

ごはん、ドリンク持ち寄りで。

会場でも料理できます。

今年も一年本当にありがとう！！！

これからのプロジェクトを盛り上がってお伝えします。

みんなを巻き込みたい

TUPの本作りとか

Power Shift Japan社会変革ムーブメントとか

非暴力コミュニケーションとコーチングの新事業とか。

みんなの祝いたい事や夢も聞かせて〜

今年会う最後のチャンスになるかもしれない。

TUP望年会

１２月１９日　１９：００〜

＊途中参加、早退オッケー

四谷のOne Kitchen

持ちよりご飯とドリンク

コスチューム大歓迎（せっかくなので）

【場所】

四谷のOne Kitchen

http://onekitchen.jp/

会場費はカンパでお願いします！

12.17.13 TUPツアーの報告会 ＠かぐれ（表参道）

都会再生運動 vol.8

パーマカルチャーを知っていますか？
Permacultureは、Permanent Agriculture（永続する農法）、 Permanent Culture（永続する文化）からの造語で、つまり“人と、地球が永く良い関係を続けて行けるような暮らし方”のデザインなのです。そうとなったら知らないわけにはいかない！
でも、それって自然の豊かな環境でしかできないのでは？確かに、現在、地方のすばらしい自然の豊かな土地で、パーマカルチャーは実践されているようです。
しかし、地球環境にたくさんの負荷をかけ、そして自分自身にも負荷を強いて毎日を生きているのは、おそらく都会の人のほうが多いかも……？そんな都会の人こそ自然と仲良く暮らす術を知ったら、人にも地球にとってもいい環境がつくれるのでは？

そんな願いに、答えを見いだせそうな人に出会いました。
ソーヤー・海（かい）君。強い眼差しで、まっすぐ未来を、そして愛を語れる若者です。“パーマカルチャーは経済、社会、文化、生き方のデザインも含むから、自然との関係だけでなく、人との関係もすごくポイントなんだよね”と。それこそ、現代に生きる私たちに効きそうな取り組みです。自らの体験を街の生活に落とし込む活動の中から、魅力的な知識を小分けにしてもらい、月1回かぐれでの定期開催を目指して理解を深めていきます。

8回目となる今回は、今年の9月に海くんがホストとなって開催した「アメリカ・パーマカルチャーツアー」の報告会です。海君が世界で出会ったパーマカルチャー実践者の面々でも、一番感銘を受けた人々や場所など、2週間の旅について、熱く語ってもらいます。海くん曰く“人生が変わる”2週間。その全貌とは？
パーマカルチャーに興味あるなしにかかわらず、興奮すること間違いなしです。あなたの人生を変える夜になるかもしれません……。お楽しみに！

また今回も、ワークショップ後に自由参加の持ち寄りディナーも開きます。前回参加出来なかった方も大歓迎です。パーマカルチャーに興味のある方、是非ご参加ください！

【詳細】
日時：2013年12月17日（火） 18:30〜20:00
（20:00〜21:00 自由参加の持ち寄りディナー）
場所：かぐれ表参道店2階
定員：20名（要予約）【詳細】
参加費：ドネーション　※海さんの費用の理念をご一読ください。
内容：今年の夏に開催された「アメリカ・パーマカルチャーツアー」の報告会。海君が世界で出会ったパーマカルチャー実践者の面々の中でも、特に感銘を受けた人々や場所を実践者を巡った2週間の旅について、熱く語ってもらいます。

【持ち寄りについて】
今回もワークショップ後に自由参加の持ち寄りディナーをやってみたいと思います。
「持ち寄り」はコミュニティー作りにとても役立つ行事です。みんながシェアできる場となります。参加する人はできれば一品作ったもの（買ってもOK）を持ってきてください。料理には自分の価値観、アイデンティティー、愛などが含まれています。それらが込められたものを他者にプレゼントすることによって、信頼、繋がり、喜びなどが育まれていきます。

【お申し込み方法】
下記お申し込みフォームからお申し込みください。
お申し込みフォームはこちら

【講座開講によせて】
僕のビジョンはアーバンパーマカルチャーを東京で普及し、人々を活性化し、パーマカルチャーの活動で東京を一気に変身させる事です。依存、｢しょうがない｣、消費という文化から脱却し、本当の幸せ、心の繋がり、深い意識をテーマとしたサステナビリティー（持続可能性）文化へのトランジション（転換）を実践していきます。教育、研究、実験、遊び、そして一番重要な要素の“実践”でアーバンパーマカルチャーの最先端を東京に解き放ちたいと思っています。自宅、地域、政治、経済、社会、文化、そして自分たちの暮らしや心を癒して健康な状態にしましょう！　今回のワークショップではそんな僕のビジョンを体験してもらいながら、様々な行動につながる種をいっぱい蒔きたいと思います。是非一緒に希望に満ちた楽しい未来作りをしていきましょう。

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One Kitchenで行った報告会と内容は似ています。

その時の告知はここをクリック

TUP大報告（１１月２８日２０１３）TEDxTodai, サービス, 更新、WS

みなさんこんにちは
東京は紅葉がきれいですね。
大都会でも紅葉などとおして自然とのつながりが
感じられることには感謝しています。
ベランダ菜園は日当りがなくなってしまい、
収穫はハーブ、ケール、と種だけとなりました。
ミミズコンポストは順調ですが
水アブの幼虫が大量に発生して
鶏の餌にしたいところです。
東京鶏計画とか？！

今日は珍しくWS情報以外の報告があります。

1. TEDxTodaiのトーク
2. 非暴力コミュニケーション（NVC）カウンセリング／個人指導とコーチング
3. TUP創作者Kaiページのアップデート
4. １２月のワークショップまとめて紹介

１。６月１６日に行ったTEDxTodaiのトークを紹介します。
日本語の通訳入りの映像もいずれはyoutubeに
あがると聞いていますがいつになるかはわかりません。

アフロヘアーで禅やゲリラ瞑想の話を東京大学の本郷でしました。
怪しさ満点！！！でもとっても真面目な話です。
僕が広められる最も大切なメッセージは
「止まって」意識を研ぎすますことの必要性です。

２。非暴力コミュニケーション（NVC）カウンセリング／個人指導とコーチングをはじめました。自分の生活で悩んでいることや変えたいことを題材として、NVCの意識とスキル（技術）を深めながら自分や他人と新しい関係性を育んでいきます。NVCとコーチングのエンパワーメントプロセスを取り入れた手法です。

また、NVCを土台としたコーチングも英語で行っています。こっちはまだ日本語で実践する自信がないので今は英語限定です。

どちらでも関心がある方は連絡してください。
permacultivator(at)gmail.com　(at)を＠になおしてください。


３。ホームページも作りたいのにブログのアップデートさえ間に合っていません。今日はなぜか急にやる気がでてブログのトップにメッセージを書いて、【TUP創作者Kai】ページを更新しました。やったー！東京に来てからの大き動きを年表に付け足しました。よかったら見てみてください。

【TUP創作者Kai】

４。１２月はワークショップが豊富な月になります。
時間があったら是非参加してください。
興味がありそうな知り合いなども誘ってください。
よろしくお願いします。

1. １１／３０〜１２／１は千葉の鴨川で出張合宿WS
2. １２／４はOne Kitchen（四谷）でパーマカルチャー・デザイン体験WS
3. １２／１４はWake Up!一日瞑想会（原宿／表参道）
4. １２／１７はかぐれ（表参道）で夏のTUPツアー報告会
5. １２／２１〜２２は非暴力コミュニケーション合宿（桧原村）
6. グリーンズ／リトル東京とのコラボWSも今調整中です。

２月２１〜２３日には大きなユース社会変革イベントを準備中。
Power Shift Japan.

盛り上げていこう！

共生革命家
海

12.14.2013 Wake Up! 原宿で一日瞑想会

Wake Up!一日瞑想会だよ〜

早めに予約お願いしまーす

仲間のテルちゃんより

☆☆wake up! 第8弾☆☆   ごぶさたーーー！！！！

Wake Up！は欧米の若者達が始めた運動で、

マインドフルに生きようとする若い人たちが、
一緒に瞑想したり、悩みを共有したり、

希望のある新しい社会を想像して実現させたりする集まりです。

ゆっくりと一日を過ごしてみたい人、
生活を見つめ直したい人、
安全な環境で悩みを共有したい人、
心を癒したい人、
瞑想にちょっとでも興味がある人、
意識を深めたい人、そんな人にはぴったり。

【詳細】
日　時：12月14日（土）　11:00～17：00 (部分参加もokだよー)

December 14th from 11:00 ~ 17:00 (partial participation is ok too)

場　所：原宿駅と明治神宮公園の間にある広い橋

Meet at the wide bridge between Harajuku station and Meiji Jingu park
http://ameblo.jp/mystyle-c/image-11126259358-11714778773.html

その後Cafe Vayuに向かう

We will then walk to Cafe Vayu

参加費：1500円 (vayuさんの美味しいヴィーガンランチ付き♫)

Participation fee: 1500 yen (includes vegan lunch)

持ち物：ヨガマットくらい大きさの敷物、坐布、温かいブランケット

Please bring: something the size of a yoga mat to lye on, meditation cushion (not required), and a warm blanket.

　　　

申込み：てるちゃんまでよろしく

　　　　yuko.terumoto★gmail.com　★を＠に

Registration email Yuko 

              yuko.terumoto★gmail.com　★ switch with ＠

【スケジュール予定】
11:00am　Gathering at the bridge near Harajuku sta. and do walking meditation to Cafe Vayu

　　　　（原宿駅近くの橋で集合）
　　　　少し、オープニングのセッションをしたあと、

              会場の cafe vayuさんまで、ゆっくり歩く瞑想するよ。

12:00　Mindful Eating （一口一口を意識して食べる瞑想）

13:30　Deep Relaxation（食後のリラクセーション瞑想）

14:20　Sitting med（坐る瞑想とのんびり）

15:30　Group sharing and Q/A（みんなでシェアリングと質問）
16:30　Closing Circle（最後に）

お友達とサクッと瞑想したり、シェアしたりできる場にしたいな。
当日飛び入り参加も大歓迎！
瞑想でつながる若者ムーブメント！開始☆

12.4.2013 パーマカルチャー・デザイン体験ワークショップ@One Kitchen

告知の拡散御願いしまーす！

Thank you!

１２／４はOne Kitchen（四谷）でパーマカルチャーのデザインナー体験WSをやります。パーマカルチャーの倫理と原則を簡単に復習して（初めてでも大丈夫）、みんなで自分の生活空間から地域をデザインしてみましょう。パーマカルチャーを身につける為のワークショップです。普段以上に参加型のワークショップ！

Planet Repair Institute

パーマカルチャーはサステナブル（持続可能）な生活のデザインとも言えます。土地や資源を有効に活用することにより豊かな生き方を目指します。パーマカルチャーというと田舎の農的暮らしを連想する事が多いですが、都会にも沢山の資源と可能性があります。田舎に引っ越さなくっても、パーマカルチャーを実践できます。ベランダ菜園、アクアポニックス、ゲリラガーデン、雨水や生活排水の活用、都会流コンポスト、アースベンチなどハード面から、地域通貨やアセットマッピングのソフト面まで、工夫できることは沢山あります。都会ならではのデザインを活かせながら、事例と遊びを通してみんなでアーバンパーマカルチャーを創作していこう。

Cecilia Macaulay

ワークショップの内容

１。簡単なパーマカルチャーのミニ講座（デザインの基礎となる倫理と原則の復習）

２。アーバン・パーマカルチャー事例（江戸から海外）

３。みんなでデザインしてみる（自宅から地域まで）

Milkwood

【一品（気）持ち寄りディナー】

みんなで集まるので持ち寄りディナーにしたいと思ってる。「持ち寄り」はコミュニティー作りにとても役立つ行事。みんなが何かをシェアできる場がうまれる。できれば一品作ったもの（買ってもOK）を持ってきてね。料理には自分の価値観、アイデンティティー、愛などが含まれている。それらが込められたものを他者にプレゼントすることによって、信頼、繋がり、喜びなどが育まれくると毎回感じる。

【参加費】

ドネーションだよ～

始めての方は費用の理念を読んでね。

今までみんなのサポートがあって活動を続けられている。

大感謝！

【日時】

１２月４日（水曜日）

１８：３０オープン
１９：００プレゼン・スタート
＊その後からワイワイ持ち寄りご飯パーティーだよ

【場所】

四谷のOne Kitchen

http://onekitchen.jp/

【申し込み】

info@onekitchen.jp

１１月３０〜１２月１日 鴨川地球楽校WS

１１／３０〜１２／１に千葉の鴨川で
林良樹さんとのコラボワークショップをするよ。
彼が運営している鴨川地球生活楽校の最終回を担当している。

「鴨川地球生活楽校は、里山を舞台に

持続可能な昔の知恵と新しい知恵を学ぶ楽校です。

稲作を中心とした日本の伝統的な技と

パーマカルチャーなどの新しい文化を融合させた

未来の里山スタイルを提案します。」

詳しくは：鴨川地球生活楽校

今回は僕が色んな分野で学んできた事を融合させ、
参加者がより自分の力で生きたい人生を実現させるための
ワークショップをやる事にした。

単発でも受けられるとの事。
鴨川良いよ〜

今回はパーマカルチャー、コーチング、非暴力コミュニケーション、禅などを融合させ、いかに自分の夢を生きるかを探検し実現させて行きます。共生革命家としての僕の生き方、活動、ビジョンなどを体験を通してシェアしたいと思います。

一日目のテーマはビジョンニング。生活や文化のデザイン面に意識を向けながら、何も制限がなければ、自分はどのように生きたいのかを探ります。また、持続可能な社会とはどのようなものなのかも描きます。二日目のテーマはアクション。夢を描いた後には実現に向けてアクションを取る事が重要です。与えあいと支え合いの文化を実践してみながら、どのように自分の夢を実現に向けて行くかをプラニングします。

自分がいま持っている経験や技術、ネットワークなどを最大限に引き出せたら何が可能になるでしょうか？これから、生き生きと生活するためには何が必要なのでしょうか？私たちはどんな社会を築き上げられるのでしょうか？このような問いに一緒に答えて行きましょう。

＜WS内容＞

●トータルリラクセーション（寝る瞑想）

●ビジョンウォーク（歩く瞑想）

●トランジションタイムライン

●大切にしたい事（エンパシーサークル）

●夢を与える、サポートを与える

●アクションプランとサポートプラン（バックキャスティング）

10月19~20 幸せのコミュ二ケーション術 ユースキャンプ

＊１０代、２０代限定ではなく、優先というかたちで応募しています。

『幸せのコミュ二ケーション術～自分自身、そして相手を思いやる方法』
―NVC（非暴力コミュニケーション）ユースキャンプ―


こんなに一生懸命なのに、どうして分かってくれないの！
私の気持ちがなんで伝わらないのだろう！と思ったりしたことが、一度はありませんか？

つい親に向かってつっけんどんな言い方をしてしまう・・・
ほんとは、もう少し親密な感じであったかく話しかけたいのに・・・

身近な友人、恋人や両親、同僚や上司との関係で許せないことや腹が立つことはありませんか？
自分は悪くないと無条件に思いながら、心の中で(時には言葉に出して) 相手を非難、批判していませんか？

そうした意識から生み出される自分の言動が、相手や自分自身を傷つけてしまう…。
今のあなたの方法では自分の気持ちを十分に伝えられていないかもしれません。

このワークショップでは、NVC（非暴力コミュニケーション）を基に、心から共感できる効果的な伝え方と、そのプロセスを学びます。１泊２日の合宿から帰る頃には、相手と再びつながり、これまでより深い質の関係を築けるきっかけを得られるかも？！


▼非暴力コミュニケーションとは？
アメリカの心理学者マーシャル・ローゼンバーグ博士により提唱された、コンフリクト(衝突、葛藤、対立など)を乗り越えるためのコミュニケーション方法。家庭やビジネスといった日常のシーンから、国家間の紛争調停や、ルワンダやコソボで現在行われているような、紛争後の民族間の相互理解と和解のステージまで、その適用の範囲は限りなく広い。

〇もっと詳しく知りたい方へ
http://firestorage.jp/download/be5e9558ff19de975aa7a99e2d0343d99b349c09

◯参考動画：非暴力コミュニケーション（その1〜その３）
http://www.youtube.com/watch?v=6b7dRoTZI6s
http://www.youtube.com/watch?v=IzQrjjXUEKo
http://www.youtube.com/watch?v=craV62P16H0


▼開催概要
日程　：2013年10月19日(土)～20日(日) 　1泊2日
会場　：人里休暇村（http://hinohara-kankou.jp/kaiinpage/hennbori/henbori.html）

武蔵五日市駅からバスで40分程の檜原村山中のコテージです

参加費：3500円（宿泊費・食費・ワークショップ費用込み）

※会場までの交通費は各自ご負担ください

※車で直接お越し頂くことも可能です（無料駐車場完備）

定員　：30名（若者優先・先着順）
申込み先： bluered.yuya@gmail.com (高橋)

※件名に「NVCユースキャンプ参加」とご記名の上、お名前とご連絡先をお知らせください。

FaceBook：イベントページ(https://www.facebook.com/events/167701870091037)

～スケジュール～
☆1日目
8:40     武蔵五日市駅　集合（バス移動）
10:00   コテージ到着―オープニング
12:30   昼食（持ち寄り）
13:30   非暴力コミュニケーションWS入門
19:30   夕食
21:00   おたのしみ　タレントショー
          
☆2日目
8:00     朝食
9:00     非暴力コミュニケーションWS実践（ロールプレイング）
12:00   昼食
13:00   非暴力コミュニケーションWS実践（日常編）
17:00   クロージング
17:30   解散（17:45発の武蔵五日市駅行きバスあり）


▼講師紹介
ソーヤー・海（かい） 30歳
　東京生まれ、新潟（南魚沼）、ハワイ、大阪、カリフォルニア育ち。
カリフォルニア州立大学サンタクルーズ校で心理学、教育学、有機農法を実践勉強。卒業後は水道水や電気のないコスタリカの森に移住し、パーマカルチャーに没頭する一方、「マインドフルな生活（イマココの気づきをもった生活）」を送る。
2013年夏まで、東京大学大学院新領域創成科学研究科サステイナビリティ学グローバルリーダー養成大学院プログラムに所属。現在は都会型パーマカルチャーと共感的なコミュニティ構築を教えている。若者向け瞑想会「Wake Up!（目覚め）」をオーガナイズし、「東京アーバンパーマカルチャー（TUP)」を主催。

NVC（非暴力コミュニケーション）経歴
２００４年 NVCと出会い学生団体内で実践
２００５年３日間NVC合宿に参加
２００６年親の和解プロセスをNVCでサポート
２０１１年共感型コミュニケーション*のワークショップを行い始める
２０１２年NVC１０日間インテンシブトレーニングを受ける

２０１２年恋愛関係にNVCを実践し始める
２０１３年からNVCジャパン主催のワークショップにスタッフとして参加
２０１３年NVCを取り入れたコーチングのプログラムをうけている

*CNVC公認トレーナー資格は未取得

ブログ： http://tokyourbanpermaculture.blogspot.jp/


▼今回のNVCユースキャンプについて
元々NVC（非暴力コミュニケーション）はアメリカで誕生したコミュニケーション術ですが、今や国内でも盛んにワークショップや講演会が行われるようになり、その認知度は日に日に高まっています。しかし、一般的なNVCのワークショップは参加者の年齢層が30～40代中心、もしくは子供向けのものしかなく、10～20代の若者向けにはありません。
さらにネックなのは、その費用です。
１日ワークショップで10,000円前後、1泊2日の合宿型ともなると参加費は40,000円以上になります。これでは到底、若者は参加できません。
しかし、ぜひこの素晴らしい技術をたくさんの同年代の人たちに知ってほしい。そんな思いから、今回このNVCユースキャンプを企画しました。
NVC（非暴力コミュニケーション）のことを全く知らない若者を対象にした入門編的なワークショップ内容。お金がネックにならないよう講師の海くんをはじめ、様々な方のご協力のもと、参加費は一般的なNVCワークショップの1/10以下に抑えました。

ぜひ、この機会にNVC（非暴力コミュニケーション）に触れてみませんか？　ご参加お待ちしています！


◇参加申し込み、ご質問等はこちらまで。
担当：高橋雄也　
Tel: 080-4450-2486、070-6989-2004

メール: bluered.yuya(a)gmail.com 　(a)を＠に